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风水知识
盆花换盆的方法
长期训练实践证明，运动员核心力量起着承上启下的关键作用。游泳运动员核心力量的强弱，将决定其最终的成败，特别是对下肢动作的发挥。在各级别的竞赛中，许多高水平运动员的后半程都是“拖着”下肢游到了终点，其根源就是核心力量不足所致。因此，通过针对性地训练来提高腰腹及躯干部位（以下简称：腰腹肌肉群或核心力量）能力是增强核心力量的关键。
