告别鼻涕横流秋季过敏性鼻炎如何度过一个体 [复制链接]

过敏性鼻炎圈里最爱说的一句话是：我的鼻子告诉我要换季了。

春季三四月，秋季八九月是过敏性鼻炎朋友最最难受的时候，每天几十个喷嚏打着，纸抽一包包用着，眼睛痒痒流泪，整个人都不好了。今天咱们聊聊过敏性鼻炎的成因及解决方案，让你最大程度上抑制过敏性鼻炎的影响，过一个舒适的秋天。

成因：刺激物增多免疫力下降

过敏性鼻炎经常是因为吸入花粉过敏而导致鼻炎复发。八九月刚好有花粉授粉导致浓度增大。加上秋季天干物燥，尘螨、霉菌、粉尘等的污染，都可能诱发鼻炎复发。

此外，秋天日夜温差较大，有的人容易着凉感冒，导致免疫力削弱，而使得鼻黏膜的调节功能减弱，一旦有刺激物入侵就容易沦陷。

解决方案：远离过敏源增强免疫力

预防秋季过敏性鼻炎最最有效的方法就是——远离过敏原，如今出门戴口罩基本都能做到了，此外也要少去花草树木多的地方，家里尽量不养宠物，勤打扫勤通风。

饮食方面要避免辛辣及鱼虾等海鲜，多吃蔬菜水果，不要抽烟喝酒；睡眠方面，尽量保证8小时的时长。

鼻炎是一种病，除了吃药、喷药，最好的方法就是预防、治未病。你准备好了么？告别鼻涕横流，过个体面的秋天吧。