白癜风好治么 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html随着天气慢慢转暖，春暖花开，空气中的柳絮、花粉也慢慢开始飘荡起来，而对于过敏性鼻炎的朋友来说，噩梦也随着季节及环境开始袭来。
流鼻涕、打喷嚏、鼻痒以及鼻塞等症状，随着春天的来临开始加重，反反复复的鼻炎是不是让你备受困扰，那接下来就随小编一起来看一看，哪些预防小措施可以让我们的鼻炎避免发作。
过敏性鼻炎的反复，让你难以忍受？试试这5种预防小措施
什么是过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎就是过敏体质的人和过敏原两者，互相碰撞而产生的疾病，会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞等鼻部症状，也会伴随着头晕、头疼、注意力不集中、疲惫等症状，又被称为变应性鼻炎。
过敏性鼻炎和感冒的症状非常的像，所以总有人会误将鼻炎当成感冒，因为两者都会有着鼻塞、流鼻涕、头疼的症状。
而两者不同的是，感冒的症状会在一周之内慢慢消失，而鼻炎则会反反复复发作，在短时间内是不会痊愈的，所以对于慢性鼻炎，在平时一定要注意好预防，这样或能够避免发作。
试试这5种预防小措施，或能避免鼻炎发作
要保暖虽然春天的到来使得天气逐渐回暖，但是气温还是忽冷忽热的，不够稳定，为了预防我们受凉感冒，导致我们的鼻子更加的不舒服。
这个时候我们就应该注意，及时增减衣物，俗话说“春捂秋冻”还是有一定的道理的，不要为了爱美，让自己受凉感冒，让鼻炎复发，难受不已。
多锻炼当我们本身自身的抵抗力比较差的时候，也容易引发过敏性鼻炎，所以我们应该多做一些有氧运动来增强，你可以选择做一些适当的瑜伽，或进行慢跑的运动。
而且尽量不要熬夜，保重充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，增强自身的抵抗力，增加了抵抗力也可能避免鼻炎的发作，而且还会有一个好身材，真是一举两得的事情。
避免花粉春天伴随着百花盛开，就意味着花粉到处飘的时期来临了，如果想在花粉季完全避开那是不太可能的，那我们应该怎么做呢？
需要做到的就是尽量避免去，有花粉的过敏原的地方。可以在出门的时候做一些相应的措施，比如佩戴口罩外出，回来时可以清洗一下衣服，尤其是在晚上睡觉前，可以适当地给鼻子按摩一下，这样可以促进鼻腔内的血液循环速度，提高我们鼻腔自身的保护性。
预防尘螨许多人都知道要预防花粉过敏，但是你知道吗？尘螨也是引起过敏性鼻炎的，过敏原之一，如果确定是尘螨引起的过敏性鼻炎，那我们就应该预防尘螨。
主要是降低家中湿度，因为尘螨就喜欢室内环境湿度比较高的沙发及床上。所以我们应该经常对床单、枕头，包括客厅里的沙发、地毯，进行清洗并且除螨。而且一定要减少室内灰尘，对地板进行清洁，让尘螨无处藏身。
清洗鼻腔、补充水分日常做好鼻子的防护工作，也能很大程度的减少过敏性鼻炎的复发，日常生活中可以保证鼻腔的清洁，让鼻腔处于清洁的环境中。
可以在换季时准备一些淡盐水清洁一下鼻腔，能够有效的缓解我们鼻腔内鼻黏膜的不适感。
而且也要对我们的鼻子进行补充水分，如果我们的鼻腔内非常的干燥，会很容易受外界的刺激，我们可以利用水蒸汽的方法，也可以在洗脸的时候轻微的清洗一下自己的枪鼻腔，能够缓解鼻腔干燥，让我们的鼻子能够保持湿润，缓解鼻腔不适。
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