鼻炎的反复发作总是让人苦恼不已，严重影响生活和工作。
对于鼻炎患者来说，每当碰到感冒发烧的时候就会相当的恼火，为什么呢？因为感冒发烧的时候会严重导致生活和工作“絮乱”，鼻子不通气，总是在抽鼻涕，鼻涕还是那种黄、浓而且还是没完没了的那种，不光自己难受还会影响到周边的人和事，总是在那铿铿的，别人不烦自己都会难受。
如果不幸得了鼻炎那么你就要做好长期斗争的思想准备，鼻炎不光有上面的烦恼还会有难以入睡的苦恼，晚上翻来覆去、铿铿亢亢的难以入眠，会严重导致第二天的生活和工作，总之一朝得鼻炎，没有安宁日。
预防大于治疗，不想难受那就要有针对性
鼻炎是怎么来的呢？其实是我们日常感冒没有好彻底而留下的后遗症，也就是说我们日常的感冒需要慎重对待，治疗一定要彻底，我们有些朋友感冒了都是自己买点药来治疗，吃药呢也不会按量和按时服用，全凭自己的感觉，刚吃了一天的药就觉得自己好彻底了，就不会去吃药，久而久之呢就会为得鼻炎而埋下伏笔。
不想自己的呼吸道难受影响自己的生活和工作那就要做好预防工作！
鼻炎没有你想象中的那么可怕，预防大于治疗，找对方法很重要
预防鼻炎和感冒的的发生和保养是我们大家都需要学习的技能下面我就分享给大家：
一：坚持锻炼
我们大家拥有好的体质才能得到健康的保证，现在科技的日益更新和便捷，导致我们很多朋友都会宅在家里，办公吃饭都会在封闭的环境下完成，这样是不健康的生活习惯，我们每天都应留有自己锻炼的时间，多去外面呼吸新鲜的空气，促进自己体内血液和空气的循环和更新，这样才能预防和减少自己感冒的几率。
当然换季的时候一定要及时加减衣服和锻炼，遵循自然的规律，不要为了耍帅和爱美而导致身体着凉那就适得其反了。
二：多喝开水
多喝开水是我们去看病时医生和父母经常嘱咐的一句话，现在立夏了，我们大家更不能为了消暑而长期冷饮和冰淇淋不断，适当的喝点开水更能让我们的肠胃暖暖的，多喝开水还有利于消除我们口腔细菌，减少细菌感染的几率。
三：舒适的睡姿
当我们感冒或者鼻炎复发的时候晚上睡觉总是很难入睡，总是感觉呼吸不是很舒服，偶尔还要起床去抽鼻涕，甭提要多难受就有多难受啊，要想有舒服的睡姿那就需要我们自己去调节了，怎么样能让自己呼吸舒畅怎么来，如果平躺睡着呼吸顺畅那就平躺，或者侧躺能呼吸舒畅就侧躺，总之一定要找到能呼吸顺畅的姿势，呼吸顺畅了才能快速入眠，不要把
