有什么治疗白癜风的方法 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/191203/7659723.html天气逐渐转凉过敏性鼻炎的高发季又来了流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状着实让人难受在对抗过敏性鼻炎的路上你不是一个人在战斗贴心的小编给各位家人准备了预防过敏性鼻炎的小妙招▼秋季也要预防花粉过敏
花粉过敏在北方不仅春季多发，秋季更要特别注意。我国北方地区常见的蒿草和豚草等在立秋前后开花，生命力顽强，花朵细小，花粉产生量大，属于风媒花粉（借风传播的植物花粉），影响范围较广，对花粉敏感的家人尤其要注意。
预防过敏性鼻炎提高自身的免疫力很关键
过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。免疫力是人体健康的基石，提高免疫力，就能提高人体的自愈力，增强抗病能力。而饮食是为免疫力充电的重要帮手，从饮食上入手，多吃富含优质蛋白质、维生素、铁的食物，要保证人体每天能够摄入足够的营养。
每天至少运动半小时保证充足的睡眠
想要增强抵抗力，保证机体的活力，建议做好以下3件事：
1、每天至少运动半小时，提高精气神。适当运动可增加肺活量，使呼吸道纤毛的活动强而有力，进入的细菌便会随着摆动被甩出。
2、保证饮食均衡。
3、保证充足的睡眠。睡眠充足可以让人体保持充沛的精力，一般成人每天睡眠时间在7~8小时，老人也不能低于6小时。
清洗鼻腔可以有效缓解鼻炎
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。
揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
预防过敏性鼻炎要远离过敏原
过敏性鼻炎是最常见的鼻炎，主要包括鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒等身体不适，预防过敏性鼻炎最好的办法就是远离过敏原。外出时，记得戴口罩。
快把这些预防过敏性鼻炎的小妙招转发给需要的伙伴家人吧~
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