盐水洗鼻子有帮助吗？我们经常说洗鼻子，到底该怎么洗？其实，盐水洗鼻子并不是一个新鲜概念.目前认为，用盐水冲洗鼻腔是一种安全、方便的治疗手段，通常用于鼻炎和鼻窦炎的辅助治疗，国内和国外的鼻炎鼻窦炎诊疗指南均推荐。
一、洗鼻有哪些作用？
首先我们要了解，洗鼻到底是干嘛用的呢？生理性盐水清洗鼻腔有5方面作用：1、通过冲洗，可减少鼻腔内部的细菌、病*等微生物；2、清洗鼻腔内部的鼻涕，减少细菌和病*滋生的基础；减少鼻腔堵塞，可使呼吸更加顺畅；3、生理盐水能对鼻腔组织起到很好的消除肿胀和水肿作用，从而有效舒缓鼻塞症状；4、可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动，舒缓鼻部肌肉，改善鼻部血液循环；5、盐水有一定的消炎作用，通过洗鼻把鼻腔内的细菌、过敏原、病菌消灭一部分，炎症自然会减轻。
二、如何正确洗鼻？
1、身体稍微向前倾。2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸。3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。4、用手挤压洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。为了防止水进入耳中：洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把ml冲洗完。（如果一侧进水困难，特别是在鼻塞的时候，可以尝试从另外一侧进水）5、换另外一侧鼻子，同上1-5步骤进行。6、洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气，然后用鼻子呼气（用小力度把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中）。
三、冲洗时的六大注意事项
1、冲洗鼻腔时使用的是成品盐包配置的缓冲盐溶液，而不是单纯用水，因为水和鼻腔内环境在生理上不等渗，不利于维持鼻腔内环境稳定。2、避免用过冷或过热的盐水冲洗液洗鼻子，过冷或过热都会对鼻粘膜产生刺激，损伤鼻粘膜。一般认为以接近体温为宜，最高不要超过40摄氏度。3、冲洗之前切记要轻柔地擤鼻涕以清除鼻痂，防止把鼻痂冲进鼻腔更深处。4、过大的压力容易对鼻腔和耳朵造成伤害，因此，如果鼻腔完全堵住了，不适合冲洗，如果耳部有感染，也不适合冲洗。5、冲洗时不要用大力气挤压冲洗瓶，动作应轻柔，以避免过大压力对鼻粘膜或耳朵造成伤害。同时，冲洗的时候记得通过嘴进行呼吸，不要憋气不呼吸。6、每天的冲洗次数根据自身具体的情况而定，常规建议每天1-2次。每次冲洗盐水用量不宜超过ml，过度冲洗鼻腔也会导致鼻粘膜受损。
总之，洗鼻对缓解和治疗鼻炎有一定的辅助治疗效果。值得注意的是，洗鼻需要采用科学和正确的办法才能达到预期效果。建议人们在洗鼻之前多向专业医生咨询，了解所需的洗鼻量、洗鼻周期等等，并掌握正确的洗鼻方法，以及购买专业的洗鼻工具等等。
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