北京医院手足癣治疗 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210410/8833646.html莫斯阳老师
以下是内容节选自莫斯阳老师在林源集团3期三伏灸特训营《实践者说∣过敏性鼻炎艾灸调理感受》的分享。（为了内容顺畅，文字内容略作调整）
大家好！非常荣幸能有这个机会和大家分享关于鼻炎的问题。首先想和大家分享一些基本的认识，鼻炎这个问题或者这一类的问题，不管是过敏性鼻炎、慢性鼻炎或者是鼻窦炎等等，肯定是可以调理好的。为什么这么说呢？因为我自己在从大概小学五六年级的时候（有鼻炎），去医院确诊大概是在初一的这个时候，当时就确诊我是过敏性鼻炎。当时医生的描述就是要终身抗过敏。但是在年的时候，我自己通过给自己艾灸调理，从当时调理到现在鼻炎就已经是痊愈了，而且是已经痊愈几年了，所以就我自己的亲身经历可以非常负责任的告诉大家鼻炎这个问题或者这一类的问题是肯定可以调理好的。
我的身份可能会特殊一些，我曾经是一个过敏性鼻炎的患者，同时也是一个艾灸师，在调理的过程当中也是一个被灸者，那么从这样的一个调理的经历，我有这样的能力去给我的顾客、我的朋友们去调理。那么其中有一些自己的感受想要和大家分享。
在之前我也看到一个非常有意思的说法就是：鼻炎其实就是一场反反复复的感冒。那么从我自己回顾去经历鼻炎折磨的这个过程，包括最后一步一步的好转到最终痊愈，直至现在一个很稳定的状态。鼻炎确确实实就是这样的一个反反复复的感冒。
我是从年，公司神州蕲艾艾条上市之后，开始学习河图洛书灸法。也是从那个时候开始作为一个小白真正开始去接触中医五术的艾灸，真正开始自己给自己去进行一个调理。
当时是年的冬季，我就开始每天艾灸，去调理我自己的鼻炎，这个时间是冬三月，冬季三九天特别寒冷的时候，与之对应的是我们现在非常炎热的三伏天。夏季的三伏和冬季的三九都是非常适合用艾灸去调理身体的，他有一个事半功倍的效果。我自己调理过敏性鼻炎的方式相对特殊一些，当时用的方式就是独灸关元。就是我们肚脐下的这个关元穴就是只灸这一个地方。要么就抽时间手持用河洛灸法来灸，要么就是借助艾灸盒来灸。在冬季的这三个月，三九天这一段时间每天都坚持抽时间给自己艾灸至少一个小时。当然这样的方法，从现在来看可能并不是那么的恰当，或者不是那么的完全适用于每一个人。但是确确实实这样的一个经历给我的感受和启发，就是对于艾灸的这个事情来说，可能很重要的一个部分在于我们真正的能够坚持下来，然后呢他才会获得我们真正想要的那个效果。就是对于艾灸这样的一个事情，我们真正的在其中感受到了他的好处，那自然就会去找时间把它坚持下来，每天给自己去适当的灸一灸，长年累月这样的效果跟我们单次的施灸或者只是灸了几次这样效果和感受是完完全全不同的。
关于鼻炎的这个调理呢，在之前的课程里我们的桂圆老师也已经分享过了，那我就在这里着重分享一下我的感受，我的思考。
首先这个调理思路是非常的简单的，就是肺脾肾这三个系统，要把它调理好常规的这个调理的次第顺序，我们会先调理表的问题或者先解决上焦的问题，然后再解决中焦脾胃的问题，然后再解决下焦肾水的问题这样的一个顺序。
那对于我自己当时调理的一个感受来说呢，就是很重要的首先要有一个比较长时间的坚持，每天的去做一个持续的积累，对于这样一类所谓慢性的问题或者是这种长久的问题，我们自己不管作为施灸者，还是作为被灸者都要有一个正确的心理预期，或者是一个心理判断，就是我们是不可能通过1次、3次、5次的短时间的艾灸，解决我一个持续多年的病症。比如我，是从小学开始到我大学毕业都一直有鼻炎的问题，深受鼻炎的困扰，那十几年的这个过敏性鼻炎，不可能我艾灸1次、2次或者3次、5次能够彻底调理好。我当时自己的一个心理心态就是一个强身健体的心态，也没想着要把鼻炎完全调理好，但是因为在艾灸过程当中很温暖、舒适的那种感觉就一直吸引着我，每天起来点艾条去感受，去享受这个艾灸的过程，去享受这个身体越来越温暖，不断能够去排病排邪这样的一个过程。
除了我们艾灸调理所选择的一些穴位，在之前桂圆老师他也有分享过，那我这里就不再累述了，这里特别想和大家分享的就是长久养护的一个问题。因为我在经历了之前的一个冬季大概三四个月，从三九天到开春这样的一个时间段都坚持艾灸，这个长久的养护的习惯就是从那个时候到之后的五六年时间，我这个好转都非常的稳定，所以长久的养护就非常的重要。
饮食
饮食很重要，就是要忌口，就是不能吃生冷冰寒的这些东西，饮食的量也很重要，不能够暴饮暴食。因为脾土生肺金，如果脾胃的这个压力，工作负担很大的话，脾胃是没有足够的能量去运化食物，那就不能有足够的能量去提供给肺经，鼻炎这个情况就得不到有效改善。
饮食这一块，大家可以去吃一些糙米，糙米能入肺，就非常的好，包括像小米、山药啊等等这一类的这种五谷杂粮，能够去养护我们脾肺，这样的饮食就非常的合适。
还有就是要尽量吃热的食物。如果是有鼻炎的朋友就肯定知道，如果是吃了冷的东西，或者是吹了空调，那么很容易就会犯鼻炎，或者说会有其他一系列的问题，除了流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、头脑发懵之外，可能还会肚子痛、拉肚子等等。我们吃一些温热的，这个温热不仅仅是指食物性味，还指温度。就是温度比较热的食物，这个原理就是我们所谓的化学反应，或者说身体要有这个运化等等一系列的反应，它是需要有一个基础温度的，这个基础温度也就是我们人体的这个正常的体温。我们吃一个冰的东西进肚子里，这个温度它是明显低于人体体温的，这个时候人体就要消耗自身的能量去加热这个冰冷的食物，让它达到或者说接近人体的体温之后才能够产生正常的反应。在这个过程当中，我们的身体能量的消耗其实就会非常的大，那本来应该用于改善体质的能量，就会被迫地用来去加热这些冰冷的食物，其实这对于我们调理鼻炎是很大的一个负担和阻碍。
睡眠
然后睡眠也是非常重要的，像经常熬夜、晚睡等等，就是他是很容易伤阳气，让阳气不能得到很好的潜藏伏藏，就会损伤正气，久而久之就容易影响或者让我们得这个过敏性鼻炎这样的一个疾病。相反，充足的一个睡眠，可以去养护我们身体的正气，补充身体的阳性能量，让我们这个鼻炎的问题，得到一个非常有效的改善。
穿衣
再来就是穿衣这个方面。比如穿衣穿的很单薄，或者是露脚踝、露肚脐、露腰等等的这样的穿衣习惯，他是很容易让外在的风寒、湿邪气去侵袭人体。像有鼻炎的朋友就知道如果穿衣不太注意，稍微受点风、受点凉鼻炎很容易就会犯。
所以在饮食睡眠穿衣这三个大的方面的长期养护是非常的关键、非常重要。
情志
还有一个很重要的方面，其实就是情志、情绪的这个方面。在中医里面讲，心者，君主之官，神明出焉。那心是我们人体的君主，那么我们有句古话叫“君要臣死，臣不得不死。”就是我们的这种心的情绪、情志等等是最影响我们身体健康的。那么在五*——怨、恨、恼、怒、烦的这个情绪情志里边，叫做恼人伤肺，这个恼其实就是嫉妒、傲慢、看别人不顺眼，这样一类负面的情绪情志是最伤肺的。所以如果是有鼻炎的朋友可以去比较认真的去反思一下这个方面的问题。
那我自己之前有过敏性鼻炎，前面所分享的饮食、睡眠、穿衣、情绪情志的问题我自己之前是全部都有，然后也是通过这样的调养养护，从鼻炎的问题有明显的好转，到鼻炎的问题消失、痊愈，从痊愈了之后到现在这么多年的一个时间，我都没有反复。这都是在饮食、睡眠、穿衣、情绪情志四方面长久的养护的成果。所以我想这个也解答了一些深受鼻炎困扰的朋友的问题，就是我为什么吃了药好像就好一点，或者吃了药就好不吃药它就不好。那其实还不是药的原因，而是我们自己每一个人是不是真正的担当起了我们是健康第一责任人的这样的一个责任，就是前面的这些养护是不是都做好了。那其实这个方面他应该会比吃药占更大、更多的比重。
然后想要和大家分享关于艾灸调理好转过程当中的一些我们可以去参考和把握的标准。这个可能是很多朋友都不太清晰的部分。比如我每天都坚持艾灸了，但是这个情况好像都反反复复，或者改善的也不是很明显，久而久之自己就丧失了信心，或者说就动摇了这个信心。这个都是很不利于我们去调理的，所以把握调理好转的标准就非常的重要。
第一条标准：这个症状所展现的程度越来越轻。就拿鼻炎来说，可能以前我犯鼻炎，头脑发蒙像浆糊一样的程度就非常严重完全不能够去进行学习工作和思考，鼻腔会充满鼻涕等等这样的程度会非常的重，那么我经过调理调养了之后，这个种头脑发蒙的情况可能还会有，但是我可以勉强的进行学习工作思考。那么其实这个过程它就是一个好转的过程。第一条标准就是这个症状所表现的程度会越来越轻。
第二条标准：这个症状他持续的时间会越来越短。还是鼻炎来说，可能头脑还会发蒙、还会流清鼻涕、还会打喷嚏，原来要发作可能是一整个上午或者是大半天。那经过调理之后，虽然也可能短时间会发作，但是他持续的时间可能只有一个小时或者只有几分钟。那么这个持续的时间它会越来越短，这个就是很明显的一个好转的标准。
第三条标准：失衡出现的间隔时间会越来越长。还是拿鼻炎来举例，比如鼻炎犯了会鼻子痒、会打喷嚏、会流鼻涕，原来没有调理之前，可能是每一天时不时或者很频繁的。那经过坚持调理之后，失衡出现的这个间隔的时间会越来越长，比如说原来是每个小时就会出现一次，那经过调理了之后可能每2个小时才会出现，那么再接着调，每3个小时，每6个小时，每12个小时可能他才会出现一次，那么这就是我们可以去把握好的这个好转的标准。
也就是说，我们在调理的过程当中，我们的
