头痛是指头颅上半部的各种疼痛，极为常见，它可为一般疲劳、紧张的表现，也可能是某些疾病，如脑肿瘤、高血压脑病、蛛网膜下腔出血等信号。常见的感冒、鼻炎、副鼻窦炎、三叉神经痛也可见头痛。
中医认为头痛是感受外邪、情志不和、久病体虚、饮食不节等影响头部脉络，或脑髓失养所致。现代人工作、生活压力大，精神高度紧张，所以头痛就更加普遍。
春分
春天为什么易头疼？
人们感受外邪、精神紧张、心情抑郁、久病体弱等因素，使头部疼痛敏感组织神经纤维的过度放电，或这些结构放电正常而其心理反应异常。
它的主要机制有：血管扩张；血管被牵引或伸展；脑膜刺激；神经刺激；头颈部肌肉收缩等等，这些原因都可出现头痛。
外感性头痛是风寒、风热、风湿之邪，阻塞了头部的脉络，使气血逆乱，血郁经脉不通，不通则痛。
内伤性头痛较为复杂，主要是因为当今社会发展较快，人们对事业、工作、家庭期望值过高。又因来自外界的压力大，使人们精神长期处于高度紧张状态。而超负荷的工作使大脑得不到充足的休息。还有因为工作、生活中遇到不愉快的事，造成情绪波动，情志内伤等。
头痛
春天对应人体肝，肝经走行人的头顶，春天多风，为生发之际，肝气也主生发，因此，疾病以头面部为主。
中医认为肝主怒，肝郁则生火，上扰了大脑清窍而致头痛。由于饮食不注意，多食生冷、油腻造成脾虚、脾消化功能受损，痰浊内生，影响到大脑清窍功能也可致头痛。
春季如何预防头痛？
1.保持良好心态，避免恼怒
生活中，每个人都可能遇到不顺心、生气的事。有的人发火、有的人郁郁寡欢，这些都可引起头痛，所以要学会化解，换位思维，尽量使自己不愉快心情在最短时间化解。如培养爱好就是一个很好的方法：琴、棋、书、画等可多做一些。
2.保证充足的睡眠
现代生活、工作节奏过快，还有一些人每天加班加点，长此以往，造成睡眠严重不足而致紧张性头痛。所以，最好的方法是生活规律、充足睡眠，就可避免头痛。
睡眠
3.加强锻炼、预防感冒
对于外感性头痛，最好的预防方法就是加强体育锻炼，如爬山、打球、慢跑等。通过锻炼，提高机体抗病能力，减少感冒等，从而使外感头痛发作次数降低。
4.慢性头痛少食辛辣
对于慢性头痛患者，平时规律生活、充足睡眠的同时，饮食要少吃辛辣上火食物，还应多饮水，避免因内热过盛而致头痛。
5.寻找病因
对经常头痛的人，寻找病因，也很关键。如因鼻炎、鼻窦炎引起的头痛，只要治愈鼻炎，头痛就会自然消失。
6.每天梳头可以预防偏头痛
梳头可促进局部血液循环，使气血、经络畅通。
方法：用木制梳子从前往后早晚各梳头十余次即可,通过以上做法可减少头痛发作。
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