随着社会的发展，空气的污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌病毒变异，精神紧张，气候的恶化等因素都会引发鼻炎。
饮食~三餐要规律
宜：柚子、冬枣、花生、松子、蜂蜜、菠菜、油菜、胡萝卜、红枣泡水。
菊花粥：菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥食用，每日一次。
忌：聪、蒜、芥末、牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹、花生、草莓、番茄、小麦、玉米、乳制品、咖啡、巧克力等生冷辛辣油腻的食物。
作息
1.早晨6点左右起床，晚上十一点之前睡觉，早睡早起不要熬夜。
2.晚上穿睡裤睡觉。
3.午睡在14点之前完成，不宜超过一个小时。
4.睡时防寒，远离空调。
5.洗澡后迅速擦干腿部和脚底。
6.晚上要用热水泡脚，最好泡整个小腿。
运动
治疗鼻炎最有效的方法就是
慢跑、长跑、打球、登山
注意：
1.在早晨5-9点不要跑步
2.运动地点远离废气多、污染大、鲜花多等场所。
3.运动后不要立即坐下来，要缓慢的停止，然后喝一些温热的淡盐水或温开水。
4.尽量减少冷空气、尘土、毛皮、羽绒等物质接触。
通过日常生活习惯的改变对鼻炎没有效果的话，可以找专业医生给予治疗建议。去医院太麻烦，可以选择线上医疗。线上医疗平台万千，真正服务地方百姓的，有如海中针。如何选择、该选择什么，是首要解决的，为此，颐爱民众的颐众益生线上问诊小程序进行线上问诊、定制私人的健康营养方案，让自己越来越健康。