春天到了，于是很多人就出现了打喷嚏、过敏等现象。大家应该都知道鼻塞、面部疼痛、鼻后滴注等症状让人多么难受。那么如何避免突然出现鼻窦问题呢？
避免接触花粉
在大部分地区，夏季室外充满了各种花粉。花粉对大部分人是无害的。但是有些人吸入充满花粉的空气后会出现不适症状，包括打喷嚏、流泪、眼痒、鼻塞等，这会进一步造成鼻窦问题。
实际上，完全避免接触花粉是不可能的。芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院耳鼻喉科主任、医学博士JamesStankiewicz说“花粉被风吹得到处都是，患者无法将自己隔离开来，口罩无法过滤所有物质。”但是，他说，“可以在早上的几个小时待在家中，因为那时空气中的花粉含量最高”。处于室内或车内时，关闭窗户并开启空调。
高效空气过滤器和真空吸尘器比较管用，尤其家中铺了地毯时更是如此。如果养了一条在室外活动的宠物狗，需要在夏季定期给狗洗澡，从而防止花粉通过狗扩散到室内。计划夏季度假的花粉症患者在制定行程之前最好检查目的地的花粉含量。在花粉含量相对较低的海边度假一周要比野营一周更好。储备鼻喷剂
由于鼻窦感染通常从感冒开始，因此预防感冒对预防鼻窦炎同样有效。最重要的预防措施之一是保持鼻腔通道湿润。可以购买并使用非处方盐水（生理盐水）喷剂保持鼻腔通道湿润。随身携带一瓶，每天对着鼻孔喷几次。
尝试冲洗
鼻腔冲洗可以使鼻腔通道保持湿润，有助于清除鼻腔中的细菌、病毒，以及其他可能引发鼻窦疼痛和发炎的致病菌。鼻腔冲洗，又称鼻腔灌洗，做法很简单：每天一次，在盥洗盆前弯下身，将头部倾斜，用温盐水冲洗鼻孔。密西西比大学医疗中心耳鼻喉科主任、医学博士ScottP.Stringer说“不到5分钟的时间就可以完成冲洗，将此做法视为每天洗漱刷牙的一部分。每个鼻孔仅需要两汤勺的水。”如果觉得挤压瓶或挤压球不易操作，可以尝试使用洗鼻壶。它是专门为鼻腔冲洗而设计的容器。
避免接触刺激物
汽车尾气、烟雾、霉菌孢子、篝火或香烟烟雾等多种刺激物会对鼻孔和鼻窦内的黏膜造成损伤。因此，尽量远离这些刺激物。另一个主要刺激物是游泳池中的氯，特别是通风有限的室内游泳池。如果夏季经常在游泳池中游泳，最好佩戴鼻夹。同时要注意，潜水可能使水灌入鼻孔和鼻窦。非氯化水对鼻窦几乎无刺激，比如无污染的湖泊和河流以及海洋中的水。
坐飞机时采取特殊措施
客机舱内空气干燥且通常含有细菌，会对鼻窦构成威胁。为防止飞行中鼻窦感染，应反复用一些盐水鼻喷剂喷洗鼻孔。专家指出多喝水也有效果。如果已经出现鼻塞，飞行期间可能遭受严重耳鸣。如果无法中断行程，起飞前使用羟甲唑啉鼻喷剂，并在飞机上升和降落时反复进行吞咽动作。由于羟甲唑啉容易形成药物依赖，因此医生警告不得连续数天服用。
细心选择药物
非处方抗组胺剂对于打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等轻微过敏症状非常有效，例如氯雷他定和西替利嗪。如果还有鼻塞症状，可以从药店购买伪麻黄碱等减充血剂，也可同时使用抗组胺剂-减充血剂。如果出现更严重或持久的症状，请立刻就医。可能需要类固醇鼻喷剂或抗生素治疗。如果症状特别严重，可能需要脱敏针或其他形式的免疫疗法。
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