疫情防控全面放开后，身边很多亲朋好友都不幸“阳了”，街上的店铺也都纷纷关门，几乎都是因为阳了身体体力跟不上，只能居家隔离休息。我们发现一个普遍的现象，第一轮感染者目前也都恢复转阴，店铺开始逐渐开门，越来越多人开始外出吃饭逛街。
朋友之间相互闲聊发现，很多人都表示自从阳了后，身体就出现了明显变化，体力大不如从前，总是感觉到身体没有力气，稍微一运动就感觉到头晕乏力，这里的运动还不是指打篮球和跑步等，而是稍微爬一层楼梯，就感觉大喘气，甚至心脏开始加速跳动。
稍微运动就头晕，这可能是因为头部明显的脑部供血不足导致，
本身就有颈椎问题，也可能压迫到神经，以至于脑部供血不足，可以观察下血压血糖的问题。如果本身就患有鼻窦炎和贫血的人，也会出现头晕问题，很多人阳后感觉到头晕乏力，可能正是因为本身就有这些疾病的缘故，想要改善这些症状问题，适当的锻炼可以提高自身身体素质，对此也有改善，当然刚阳后没多久的人，一定要多多注意休息，不可过量运动，可能会因此出现心肌炎。
医生表示如果身体没力气，一运动就头晕乏力的人，可以在转阴后多吃下面这3样东西。
1：一定要吃主食，人体每天哪怕是坐着不动也需要消耗很多的能量，因此想要保持体力必须要摄入能量，不要因为食欲不振就选择不吃，这样营养失衡，对自身的身体恢复不利。
2：要补充蛋白质，可以选择吃鸡肉、牛肉以及鸡蛋和鱼这些食物，这些有着丰富的蛋白质，比较适合人体的吸收。
3：补充微量的营养素，比如B1、B2以及维生素C类以及钾元素等等，这些可以通过多吃蔬菜水果补充，当然切记不要一次性吃太多，任何东西吃的过量，对身体只会造成符合，这点大家必须要明白。
医院重症患者以老人为多，这些老人本身免疫系统比较差，更容易感染和转为重症，尤其是感染后更容易食欲不振，这时候会选择不吃不喝，以至于身体没有营养摄入，这种情况下只会导致身体营养失衡，不利于身体恢复，最终变成重症，甚至威胁到生命，因此大家一旦阳了，一定要注意饮食，营养均衡。
距离春节越来越近，有人到现在没阳，反而是有些担忧，万一在春节时候阳在家里多难受，所以就想要早点阳，这种想法不可取，能不阳还是不要阳，而且并不是阳了后转阴，就不会再阳。我国的入境限制放宽将于1月8日实行，届时国外的人回国，不需要检测核酸，届时新的病毒毒株将进入国内，那时候阳过的人可能会再次二阳，届时症状反而会更严重，对身体的伤害更大，因此大家必须注意，能不阳还是不要阳。