鼻炎是一种较为常见的疾病，表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等等。特别是随着季节气候的变化，鼻炎往往是会反复发作，影响正常的生活。下面小编给大家介绍如何缓解过敏性鼻炎吧
每天晚上用温热水，加一点食用盐。搅匀。然后用两个手指沾了盐水后反复的清洗鼻腔
双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓下，搓揉到鼻梁有发热的感觉
尽可能限制户外活动，尤其春季，外出时最好戴上口罩。
每天早晨或者晚上可以跳跳绳15分钟或者慢跑半小时身体微热即可
保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。（家里最好避免养绿色植物，宠物）
平时应该注意少吃冰凉食品或较寒性食物，可以适当多吃些蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物
外出回来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。洗过的衣服最好用烘干机烘干
不要熬夜按时睡觉生活作息要有规律早睡早起