打喷嚏是人体的防御机制，是排走鼻咽中有刺激性的东西重要方法，但同时它也会成为病*传播的途径，尤其在疫情期间，为避免惹人厌，很多人都会强忍着喷嚏不打出来，或者用手指捏住鼻口打喷嚏，防止飞沫飞溅。
看似对身体无害的行为，实际上会对脑、耳、鼻、喉、颈部甚至尿道造成伤害。曾有一个女士，患有高血压的基础疾病，在一次聚餐时，认为打喷嚏发出声音是一种不礼貌的行为，就强忍住了喷嚏，却不料强忍着喷嚏后突发脑中风，医院得到了救治，但也是对心理造成了很大的打击。
脑神经外科医生指出，打喷嚏的过程，是鼻腔粘膜受到刺激时，大脑发出指令，先深吸一口气，然后胸部肋间及横膈膜肌肉猛烈收缩，产生巨大压力，使鼻咽部内的物体经鼻腔喷出。打喷嚏时如果用力捂住鼻子，令喷嚏的气涌向脑门，可能会引发脑中风，最终导致半身不遂。
小看忍住喷嚏一个小动作，可能引起严重的后果：
1.脑部及脊骨神经
颈部突然大力向后过度伸直，气压转变也会增加血管压力，导致颈或椎动脉撕裂，引发脑中风。
2.鼻子
由于忍住喷嚏，无法缓解的压力会向内返，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，引起鼻出血、鼻骨受损等。
3.耳朵
耳鼻喉科医生指出，忍喷嚏可导致听力受损。首先，内耳有两层薄薄的耳膜，用作分开中耳和右耳，一层称为卵形窗，另一层称为圆窗。它们均负责内耳的听力。忍喷嚏时，气压将经耳咽管冲上中耳道，气压有机会使卵形窗及圆窗破损，导致听力受损。
外淋巴瘘管即内耳里面的耳水流到中耳的现象，当患者忍喷嚏时，造成的压力也会导致外耳听力神经受损甚至头晕或中耳炎。而鼻炎或鼻窦炎患者的鼻中常有细菌，当他们忍喷嚏时，造成气压，鼻子中的黏液和细菌有机会经过耳咽管冲上中耳，导致化脓性中耳炎、鼻窦炎。一名高中男生约见网友时，便是为了保持得体的形象而强忍喷嚏，最后导致耳膜破裂出血。
虽然忍住喷嚏造成的意外比较少见，但是这个风险依然存在。如果经常打喷嚏，不应该捏鼻闭口，只需要用纸巾盖住喷出的飞沫即可。疫情防控期间，人人都带着口罩，口罩虽然可以防止飞沫飞溅，但是也会将细菌和病*留在口罩上，如果戴口罩时打了喷嚏，应该及时更换或者消*，如果来不及遮挡，建议用手臂掩盖嘴巴，也可以有效防止飞沫飞散。
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