、几个月之前有过敏，然后变成了皮炎，之后脸上一碰热水又会发痒红肿，医生说血热，怎样根治，一直都好不了，以前皮肤并不是太敏感
4、春天一到我的手上和脸上开始发痒一挠起小疙瘩怎么回事啊晚上特别痒
5、想问下老师，7岁的孩子春季适合游泳吗？谢谢
6、老师好，6岁的女儿睡觉时用嘴呼吸，可听到有声音从嘴发出，去医院拍片，查出有鼻窦炎，请问治疗方法。
答：好，我们理顺一下这几个问题。首先孕妇能不能运动？只要是人，他就需要运动。运动就有不同的方法。那孕妇适合什么运动？不管是什么人，都适合走路，走为百炼之母，百炼不如一走。
华佗看到现在好多人生病啊，特别是富贵人家饱食足衣反而病更多，他就琢磨这是什么道理。原来这是好吃而懒动，于是发明创造五禽戏，那些弟子跟他练得都活到八九十岁，而且还耳聪目明，动作不衰。
弟子问，为什么五禽戏有如此效果？华佗说，人体动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生啊！就说这个脾胃它要消化食物，要靠两个力量，一个是脾胃自身蠕动运化的力量。
第二个是你外面四肢有没有运动的力量。四肢有力，脾胃强壮；四肢无力，手不能提，肩不能担，脾胃再好也会日渐萎缩。这叫用进废退。所以现在胃瘫，萎缩性胃炎的病人越来越多，为什么？只知道在消耗脾胃，却没有在锻炼脾胃。
我们再看小孩子春天适合做什么运动？《*帝内经》早讲了，春天适合到野外去放松，小跑，或者拉筋，为什么？春天为肝木所主，肝气通于筋，所以春天拉筋有事半功倍之效。
我们春天会压腿，会做仰卧起坐，会悬吊在单杠上面，会做一些深蹲的动作，这都是在拉筋。春练筋，夏练脉，长夏练肉，秋练皮，冬练骨。
我们看，现在好多人皮肤病皮肤炎症它都有个特点，怎么春夏加重，一到秋冬天气凉爽疾病就好像减轻了？
中医讲，秋气通肺，肺主皮毛，肺气肃降，则诸经之气莫不服从而顺行。所以皮肤病，皮炎一派炎热，蒸蒸向上。你看，春夏那么火热的天气，秋风一来，立马秋风渐爽，炎火顿熄啊！所以皮肤病这些炎症啊要降气。
降气最快速的办法是什么？就是傍晚的时候赤脚。为什么这样讲？人体早上属于春气，正午属于夏气，到傍晚太阳西下的时候就属于秋气，借助太阳西下之力量，缓和从容，再配上赤脚引气下行，那么一整天心胸烦恼热燥通通都消归脚底。
《道德经》上讲，贵以贱为本，高以下为基啊！我们高贵的是心跟大脑，我们低贱的是哪里？是手跟腰脚啊。所以大脑一整天心意识停不下来，烦躁，那浊气都往皮肤外表发。这时一下班，最重要的事情不是去逛超市，也不是去游乐场，而是找片河边，公园清净的地方，踩踩碎石路，赤脚徒步，这样呼吸念念归己，而意识处处向下。
这叫做把心放在脚下，就像太阳下山一样。所以晚上睡觉睡不好，难以入睡的，有个小小的秘诀，叫先睡心，后睡眼，怎么睡心呢？把心放在脚下，从中医看来，心就是太阳，脚下就是地平线，当太阳下到地平线以下那就是提醒你黑夜来临，人体要睡觉啦！所以好多人睡眠质量差，或者失眠不严重的，他睡觉的时候只需要意念放在两脚涌泉穴下面，睡眠一下子就进入状态。
如果这种效果还不好，那你下午加强金鸡独立跟赤脚徒步啊，那晚上一般一碰到床就入睡了，而且只睡一觉，不睡第二觉，人只要秋冬能收藏得好，晚上能睡个好觉，那白天那些炎症火热是发不起来的，所有的皮肤病，鼻炎你去看，它都有一个共通点，睡觉质量差，没休息好时，这些病症风起，病象加重。一旦睡个沉觉，诸症就稍安。
所以如何睡个好觉是一门大学问，我们接下来再跟大家继续深入研修。
7、左侧脑梗死，高血压目前右侧手指麻木，右腿走快有点拖沓，现在通过什么运动或中药能缓解？
8、我爸5岁，吸烟历史三十年了，今天检查出来小脑梗塞，伴随有头昏症状，这边有什么好的建议
9、患者男性，四十多岁，身体结实，以前开公交车。最近查胆结石好多颗最大15mm。病人脚痒，年前就有左脚背痒，抓烂有变硬，像湿疹类型，多处求医吃药无效果，受不了，手术方式把足背皮肤全换，好了五年。最近这几年，反复出现小面积痒，抓，溃烂，痒感觉在肉内，抓不能解决，需要锥挫。想切掉脚趾。自诉痒只要里面有肉，就会跑。有什么好方法？
答：好，这几个问题好像都是不同人的问题。所谓方便有多门，归元无二路。有很多病象它的根源都在一点。我们看，养不仅是痒在皮肤，而且痒在肉里头，说明肉里头有*素，而脑梗中风它不是梗在表面，是梗在血脉深处。
当时碰到这个额问题，我们请问老师如何解决。老师做了一个动作，把一片纸塞到笔管子里头，你怎么吹气也吹它不出来。这时要怎么把这片纸团拿出来呢？有两个办法。
一个就是拿着笔管往下甩，像甩那个探热棒一样，多甩几下，那些松的纸团或者纸片纷纷掉下来。所以有些便秘，血淤或者结石的患者他在喝完通便茶，活血药以及化石药时要抖要甩，像那个工地里的震荡机一样。
在《八段锦》里头有一招叫做背后七踮百病消，那不是消一病，是消百病。百病皆源于浊气，浊阴不降，百病之源。现在我们普遍人都脾气大，这叫怒则气上，加上饮食肥甘厚腻，容易拥堵血淤，以及经常看电视，讲话，把气血再往头顶上调，这样导致浊阴降不下来，所以脑充血，脑溢血中风的患者越来越多，那要怎么预防呢？
一个是甩手功，第二个是抖脚功，第三个呢？第三个就是金鸡独立。大家看过鸡脑溢血的吗？自然养的鸡跟鸟很少脑溢血的，因为它们一静下来就金鸡独立，引气下行。我们一静下来就坐在那里聊天看电视，玩手机，把气都往大脑上调，这样脑不充血溢血才怪呢！
所以平时要预防，就要多做手脚运动来缓解心脑的压力。而病人如果已经中风偏瘫自己不能主动了，那无奈之下只好靠被动。被动的运动锻炼一个是通过针刺手脚引气血下行，缓解脑部压力。另外一个就是通过按摩。这些都是康复常用的方法。
而这些淤浊在身体里面堵哪里，哪里出问题。包括这些瘙痒，为什么换皮肤都没有用？因为湿*在肉里啊！这时要靠什么？要靠长久地运动跟发汗，只有运动发热发汗才能将淤浊燃烧掉，*素挤出体外。大家都知道汗法乃八法之首，如果都不重视。《道德经》讲，世人莫不知，而莫能行啊！没有人不知道运动好处，但没有人能坚持每天都运动一点点。
这就是大家不能得到的健康之道的根源啊！在清华大学有一个石刻的碑文，上面写道，行胜于言。我们说一千道一万啊，最后都一句话，今天有没有管住嘴？今天有没有迈开腿？两腿一迈开，压力降下来，两腿一迈开，浊阴掉下来。有没有甩起手？有没有挺起胸？这都是降浊阴，化瘀血，排湿*最好的也是最健康的方法。
感恩大家的提问，今天的答疑解惑就回到这里！
义工：陈卓玲听打整理
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