生活中有很多人被口臭问题所困扰，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热，不夸张的说，口臭是一件比脚臭更尴尬的事，在人群密集的地方可以不脱鞋，但无论再怎么屏住呼吸，还是挡不住顽强的它从牙缝里跑出去祸害他人，它严重影响人们的社交交往和心理健康。
口臭究竟从哪里来？怎样才能解决口臭带给我们的困扰呢？爆炸营养课堂特邀国家一级公共营养师、一级健康管理师郭晓薇老师为大家解析。
口臭由哪些原因引起的？
食用洋葱、大蒜等刺激性食物或臭豆腐、榴莲等本身具有独特气味的食物，不注意口腔清洁，以及不良的生活方式，例如吸烟、饥饿减肥时，也有可能造成口臭。
不过这里所提及的口臭都是暂时性的口臭，你所不知道的是，它还是疾病的风向标，不同气味的口臭是预警疾病的警铃。臭鸡蛋气味的口臭说明有牙龈、牙周疾病风险；腥臭气味的口臭说明有鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病的风险；酸臭气味的口臭说明有胃肠道疾病的风险；烂苹果气味的口臭说明有肝、肾、胰岛功能疾病的风险。
怎样摆脱口臭烦恼？
针对于暂时性的口臭我们应远离刺激性及有独特气味的食物，注意保持口腔清洁，三餐后清洁口腔，要注意牙缝及舌头的清理，改变不良的生活习惯，早睡早起，三餐搭配合理，减少油腻食物的摄入，让暂时性口臭远离我们。针对特殊气味的口臭则需要注意这是身体给的信号，要积极进行干预。
当然，用以“香”制“臭”的方法也不失为一剂良策，口臭时可以来杯竹叶茶、桂花茶、菊花茶、茉莉花茶保持口气的清新。
喝茶不便，两个穴位快速帮忙解决口臭尴尬：大陵穴，为脾之要穴，位于手腕的腕掌横纹中点处，用左手拇指按压右手的大陵穴3至5分钟，然后左右手交换。后溪穴，位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处，微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，然后左右手交换。
别让口臭让自身的形象大打折扣，也别让口臭影响自身的健康，