今天是冬至，是入九的第一天，从今天开始贴“三九贴”。
三九贴和三伏贴是相呼应的，用以达到“冬病夏治”、“未病先防”的作用。三九贴着重于提升人体内的阳气，从而达到预防疾病的目的。
“三九敷贴”是指在每年数九天用中药外敷特定的穴位，以达到提升体内阳气，预防疾病的一种中医传统外治疗法。在冬季最严寒的季节通过药物敷贴穴位能够顾护阳气，扶正祛邪，调补阴阳，不仅能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。
一般情况下，成人的支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、体虚易感冒；慢性胃肠炎、慢性腹泻；风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎；关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛；下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等妇产科疾病。
儿童的过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等多种肺系疾病，都可以选择“三九贴”进行防治，这些病都属于寒症的范畴。
热症的人不能贴三九贴，比如咽炎、发烧等症的人。
三九贴的贴敷时间要因人而异，对于普通人来说，一九贴3次，二九贴2次，三九贴1次就可以了；如果是病症较重的，可以每个“九”贴3天，甚至可以针对病情贴满三九27天。
“三九贴”对人体的功效是补，而洗澡是泄，所以，如果着急洗澡，可以在贴敷之前洗干净，然后再贴三九贴，或者在贴完超过24小时之后再洗澡，以免影响疗效。如果急于洗澡，可能会将寒邪引入体内。
急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。活动期肺结核，严重心脏病患者慎用三九贴。
贴药期间，忌生冷、辛辣等刺激性食物，慎食易化脓的食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、豆制品等，戒鱼、虾等易致敏食物；辛热食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等及其它煎炸食物。
贴药后，当皮肤出现异常时，可及时请三九贴摘掉，若症状较重，建议医院就医。贴三九贴后，可以多喝粥，不但容易消化，也最养阳气；贴完三九贴不宜做剧烈运动。
特别提醒：三九贴贴敷时间
一九：年12月22日—年12月30日
二九：年12月31日—年1月8日
三九：年1月9日—年1月17日
加强贴：年１月18日—年１月26日
三九贴是一种穴位贴敷法，贵在坚持，一年两回，即“三九贴”、“三伏贴”，三年为一个疗程，疗程与疗效成正比，病程长的可适当延长疗程。